昨日（8/11）は貴重な公休を過ごした。ここのところのハードな仕事量と連日の猛暑のおかげで、カラダがダルく、動けずにいた。

朝はいつもの時間の5：30には目を覚ましてパソコンの前に座りブログを書いた。しかし、次第に睡魔が襲ってきて久しぶりに二度寝をしてしまった。

二度寝から目を覚ました時のスッキリ感がたまらない！

だが、起きたらカラダは重いし、むくみがヒドイ。極度の水分補給のし過ぎなのか？

にしても体調は思わしくない。

夕飯前に体重測定をするのが日課になっているので、測った結果が、このような(⁰︻⁰) ☝変動が。

動かないとマズイです・・・ね！

◎改善策

とにかく動く！これしかない(^_^;)

あえて予定を入れてみるのも効果ありそう。これをしなければいけないと追い込むのも一つの方法かも。

僕は出不精なので、いくらでも家にいても飽きない性分。それと奥さんも同じように出不精なので、文句も出ない。他の旦那さんからよく聞くのは、奥さんに「どこか連れてけ！」と言われると。それがうちには無いので、イイのやら。たまに僕の方から「どこか行く？」と聞くが、「行かない！」の返事。

休みは家の事をやりつつ、好きなカメラを持って何処かへ出かけようカナ！その前に、このブログの設定を落ち着かせないとダメですね。