休日の朝にランニングを始めてかれこれ2年になろうとしている。我ながらよく続いているものだ。
つい最近まで、ランニングアプリのNike Run Clubアプリで目標設定を決めるのにキロ数で設定していた。わたしは、もっぱら10キロを定番で設定していた。
2年近くランニングをしているのに自己最長記録が20キロも満たない18キロ位なのが自分自身では不甲斐ないと思いつつ、なかなか長く走れなかった。
このコロナ過でマラソン大会の中止が相次いでいたが、ようやく最近になってチラホラ開催されるようになってきた。とは言え、フルマラソンは体力的にも精神的にも走れる域には達していない。せめて、ハーフマラソンなら行けるかな？と甘い考えが出始めてきた。
では、果たしてハーフマラソン21.0975キロを走れるのかということだ。
取りあえず、仕事に差し支えないように連休日の初日に目標設定を2時間という時間設定にして走ってみた。
走り始め、2時間走りっぱなしと言うことを意識してか、それなりのペースを維持すること心掛けていた。
結果、気持ちにゆとりみたいなモノが生まれ、2時間1分22秒、20.17キロ、平均ペース6:01で走り終えた。
ハーフマラソンの21.0975キロまでは達していなかったが、何とか手の届く範囲にまで来たと実感した。
わたしはだけなのかも知れないが、目標設定がキロ数だと、あと何キロ走らないと、って思うとくたびれてしまうが、あと何分って思うと意外と気分的に楽な気がする。
しばらく、こんな感じで走ってみようかと思う。
2022-9-22木曜日の朝ランは、1時間30分の目標設定をして走ってきた。時間1:37:26 距離15.58キロ 平均ペース6:15
コメントを投稿するにはログインしてください。