繁忙期、2日目が終わりまだまだこれから先が長いのだが、先日奥さんに教えてもらった事がある。それは、入浴後の冷水のシャワーで疲れた部分を冷やす事、僕の場合一日中走っているので足からふくろはぎにかけて1分間冷やしているのだ。これが思いのほか疲れが取れている、翌日の朝は通常歩き出しは足の痛みで思うように歩けないのだが、これをやるようにしてからは、かなり調子がイイ。完全に痛みがなくなったということはのいが、やるのとやらないのとの違いは歴然でした。ちなみに風呂上りの湿布は欠かさず貼っています。
無人農園には枝豆が登場していた。
夕飯は親子丼。
食後のアイスは旨かった！
体重測定60.7㌔ 体脂肪率17.3％
今日もガンバりますかね！